Tanken er at spilletid er en flott tid å bli frisk, ikke skape konflikt. Noen gode tradisjonelle valg til konkurransegrunnlag familien øvelsen inkluderer bowling, tennis, og kickboxing. Bowling kan nytes av alle aldre og er en flott måte å komme i bevegelse. Det er også mye moro å gjøre som en familie. Tennis og kickboxing gi en god trening for folk i alle aldre. Spille som lag kan holde spillene svært forskjellige, og kan gjøre spilletid enda mer interessant. Spill gutter mot jenter eller foreldre mot barna og se hvem som kommer ut på toppen.
Selvfølgelig, uavhengig av hvem som spiller bedre, vinner alle på slutten av day.Many folk som tar ansvar for sin egen helse er å snu til personlige trenere, og med god grunn. En personlig trener er sterkt anbefalt for familietreningsprogrammer. Du trenger ikke engang å se din trener ofte for å gjøre en forskjell. Å ha en familie session bare en gang i uken, eller en gang i måneden, kan virkelig hjelpe. Din trener vil være i stand til å skreddersy et program for hvert medlem av familien. De gir også ansvarlighet.
Hvis du vet at de skal sjekke opp, er du mer motivert til å holde på målet mellom visits.There er et økende fokus på å tilbringe mer tid sammen som en familie. Folk er også mer opptatt av å lede en sunn livsstil. Den gode nyheten er at disse to målene kan fungere godt sammen. Du kan ta familien utflukter som fremmer en sunnere livsstil. Noen gode eksempler er sykling og vandring. Turgåing er også en stor oppgave som nesten alle kan do.All av disse aktivitetene komme deg ut i ute, nyte naturen, og gir også muligheter til å få din familie flytter.
Når du tar en familie sykkeltur, plukke forskjellige ruter og destinasjoner å holde det interessant. Husk ferdighetsnivået til hver deltaker for å unngå en rute som er for utfordrende for yngre barn. Gi rikelig med vann og ta med en trailer eller pakke i tilfelle en liten en trenger litt av en utsettelse. Ikk