Noen feil kan synes å være ubetydelig, men er et spørsmål om alvorlig bekymring som de forårsaker hindring i trenings programmet samt i å oppnå den ønskede trenings turar mest betydningsfulle feil som må unngås er å spise en gang eller bare to ganger om dagen . Begrense til et måltid eller to daglig anbefales ikke da det resulterer i bygningen dratt abs, og ethvert treningsprogram er hensiktsmessig bare når kroppen din er tilstrekkelig med næring.
Etter å ha utført den treningsprogram, er det viktig å fylle opp musklene, og selvsagt spise mindre måltider resultater i utløser muskel tap, og også i å redusere metabolic rate. Å spise riktig mat betimelig er sterkt anbefalt som en vellykket diett bestående av protein rik mat som er lav carb, spesielt etter yoga kroppen fitness workouts er hensiktsmessig. Deretter unngå å spise usunt fett som potetgull og dype stekt foods.Another stor feil avtaler med yoga fitness utføres selv med perfekte DVD instruksjoner.
Praktisere det krever tid og som livet er hektisk, kan du øve en gang i uken i minimum 60 minutter. Det er observert at noen mennesker utfører yoga kroppen fitness når de er svært stresset, slik at ryggen gjør vondt eller de opplever en urovekkende søvn. De begynner å praktisere som standard, og ta stive positurer som er tøff og ende opp med bivirkninger. Utfører yoga kroppen fitness med engasjement selv under hektiske dager minst i 10 minutter er mer gunstig enn å gjøre det i 60 minutter en gang i uke.
Rommene don`ts også inkluderer sliter med å passe positurer som kan være nesten umulig for deg å utføre, som fører til en følelse av svikt. For eksempel kan sitte med bena i kryss være smertefull eller til og med å sitte rett opp kan være ubehagelig, og kan rettes opp ved å akseptere det unike ved yoga kroppen fitness eller endre positur å passe din strukturen av kroppen.
Dette kan føre til puste problem på grunn av kampen i å opprettholde positur som gjør deg andpusten og