Hva er de to beste Frukt /grønnsaker?

Were handler om det beste av det beste, super frukt, den ultimate oppdagelse som vil revolusjonere matindustrien, vår helse, våre liv. Vi ønsker ikke å møkk rundt med vanlig frukt og grønnsaker, ønsker vi den ne plus ultra, vil vi maksimalt igjen for pengene våre, og hvis det er ikke lastet med anti oksidanter, probiotika, vitaminer, mineraler og noen annen rekke navn som vi ikke forstår, men setter pris på å spise, vi har en tendens til å rulle øynene og ignorere det.

Derav konstant kappløp for å avdekke den nyeste mirakel frukt fra Amazonas, rush til å utvikle den ultimate genmodifisert monster grønnsak. Så, gitt vår besettelse, som blant de kjente frukter og grønnsaker egentlig er den beste? Det er en vanskelig samtale, og enhver beslutning til slutt vil bli beskyldt for å være påvirket av fordommer og lettsindighet, men i dette tilfellet tror jeg en sterk sak kan gjøres for visse frukter og grønnsaker, nemlig, blomkål og blueberry.

Cauliflower i flere enestående og udiskutable grunner, nemlig fordi det hjelper menn redusere risikoen for å utvikle prostatakreft. Forskning publisert i The Journal of the National Cancer Institute sier at Høyt inntak av cruciferous grønnsaker, inkludert brokkoli og blomkål, kan være forbundet med en redusert risiko for aggressiv prostatakreft. Videre er høyt inntak av dette veggis også assosiert med en redusert risiko for lungekreft og tykktarms cancer.But holde på barna, Theres mer.

Blomkål inneholder glukosinolater, som sies å forebygge kreft ved å hjelpe kvitte seg med kreftfremkallende stoffer ved å bli kvitt dem før de kan gjøre noen skade, og også bidra til å beskytte friske celler fra å bli smittet. Faktisk er sulforaphane (en slags glucosinolate) aktiveres når dens hakket eller tygges, som er fantastisk fordi det er en utrolig detoxifier, og faktisk renser ut våre kropper og fjerner skadelig substances.What annet? Blomkål er fylt til randen med vitamin C, som er bra for huden vår og immunsystem.

Det er også rik på kalium, fiber og vitamin B6, som lavere blodtrykk, redusere kolesterolet og bidra til å forebygge hjertesykdom, henholdsvis. Hva er ikke å like? For kvinner, du kan ikke gå galt med en blåbær. Terte, deilig, herlig sfærisk, inneholder den en mengde næringsstoffer og fordeler, er relativt lav i kalorier og hva som er best, kan bidra til å forhindre urinveisinfeksjon (UVI).

Dens et faktum at nesten halvparten av alle kvinner vil oppleve UTI på et tidspunkt, så det er flott at blåbær, ifølge forskning utført