steg det opp til en 3 5 minutters joggetur med en 2 minutters gange, og på den fjerde uken, en syv minutters joggetur og 2 minutters gange. Du må igjen si hva du kan eller ikke kan oppnå. Enten du kan jogge for litt lengre eller litt mindre, men etter 4 uker du virkelig bør felling forskjellen, være veldig motivert og ser frem til å gjøre din exercise.So godt gjort. Følg kjøling ned oppgaver fra vår tidligere artikkel og gjør deg klar for måned 2
