Bare Hvor Brutal Er Insanity Fitness Test

underarmene, ryggen rett, core stramt, og deretter holde det for et minutt. Men ... du dont bare holde den. Du også ta med hvert kne opp så høyt som mulig på utsiden, gjør så mange av dem som du kan i løpet av en infernalsk minute.And selvfølgelig lar ikke glemme den verste øvelsen av dem alle: Suicide Hopper. Hvorfor er de så kalt? Fordi de tjener på at moniker tvers igjennom. Starter igjen fra en push up posisjon. Så, så fort du kan, hoppe føttene opp mellom hendene, og deretter eksplodere opp i et hopp, nådde så høyt opp i himmelen som du kan.

Slippe tilbake ned i en Crouch, sparke bena ut igjen rett inn i en push up stilling, og gjenta til du besvimer. Eller slutte minutt, avhengig av hva som kommer first.The skjønnhet Shaun Ts Galskapen treningen er at han ikke satt kunstige mål som ignorerer dine personlige styrker og svakheter. Heller, han får deg til å sette dine egne benchmarks riktig fra dag en, og deretter oppfordrer deg til å overgå dem, for å utfordre dine egne tidligere nivå av atletiske, uansett hvor høy eller lav. Så hvor vanskelig er det Insanity Fit Test? Dens så vanskelig som du gjør det.

Anmeldelser