Er Tony Horton S 10 Minute Trainer legit?

There er en bazillion treningsprogrammer der ute. Slå på TV og endeløse infomercials vil streame over skjermen, dratt menn og kvinner som bruker merkelige jakt trening enheter eller farlige jakt maskiner for obskure grunner. Folk marsjerte og springende og bøying og lovende illimitable fordeler hvis du bare følger deres nyeste treningsprogram. Noen av dem ser ut som de kan selv være legit, mens andre er helt klart å gjøre tvilsom krav.

Spørsmålet er: hvordan å fortelle? Et slikt program som krever litt mer undersøkelse for å være sikker på at det er ikke for godt til å være sant er Tony Horton s 10 Minute Trainer, som hevder at det vil levere oppsiktsvekkende resultater hvis du følger de 10 minutters økter. Real, eller falsk? La oss ta en look.Let s undersøke grunnleggende premiss. 10 Minute Trainer gjør følgende påstand: Hemmeligheten er SUPER STACKING. Youre får en cardio trening, overkroppen motstand, og underkroppen og abs styrke alt på samme tid.

Det ville ha tatt deg 30 minutter til en time å gjøre dette med tradisjonelle treningsøktene I avsnittet Komme i gang, viser programmet tre hovedområder å fokusere på. 1) Gjør styrketrening to eller tre ganger i uken, helst ikke to dager på rad, med fokus på den samme kroppen part.2) gjøre cardio minst to eller tre ganger i week.3) Få dine matvaner og deler under kontroll. Man trenger ikke å sulte deg selv, men du trenger ikke å spise litt mindre enn kroppen din kan brenne av hver dag.

Alt av det høres ganske fornuftig, men er det mulig? Kan du få gode resultater hvis du Super Stack? På ansiktet sitt, dette høres ut som et mulig forslag: hvis du kombinerer knebøy med en militær pressen, er du i praksis gjør to øvelser på halve tiden. Noen stående øvelsen kan utvides ved å kaste i knebøy, akkurat som en rekke ab øvelser kan suppleres med bryst fluer eller presser. Så ja, kjøper jeg at du kan spare store mengder tid hvis du nøye og smart kombinere øvelser slik at du høste fordel både i mye mindre time.

Further, det grunnleggende skissert i de tre prinsippene fremfor alt ser ut til å forholde seg til grunnleggende , sunne prinsipper. Ingenting revolusjonerende og outr der. Kombiner kondisjonstrening og styrketrening, og være forsiktig, men ikke radikal om hva du spiser. Det er den slags grunnleggende råd som gis til noen som begynner fitness entusiast, og dermed virker over turar spørsmålet blir dermed: kan du få gode resultater i 10 minutter, selv om du kombinerer øvelser? Det er der kvaliteten på Tonys øvelser