The Amazing Link mellom søvn og Memory

r, søster, hushjelp. Så halvparten av studentene tok en lur, og ble nøye overvåket for å være sikker på at de ikke går fra langsom bølge søvn til REM (drømme) stage.When de våknet, tok de en flervalgstest av kinesiske ord theyd aldri sett. Temaer som napped (en uhørt 90 minutters lur) gjorde mye bedre på automatisk lære at den første av de to par-tegn i ordene theyd innøvde tidligere alltid ment det samme kvinne. Denne gruppen, mer enn de ikke nappers var mer sannsynlig å velge et nytt ord med tegn som betydde prinsessen ikke ape.

The lur gruppen har i hovedsak ertet ut hva som skjer, Fishbein concludes.Another studien brukte en annen tilnærming for å bevise betydningen av treg wave søvn på memory.Researchers fra University of Wisconsin avbrutt fag slow wave søvn med en pipelyd som var akkurat høyt nok til å forstyrre søvnen, men ikke fullt vekke subject.Upon våkner de menneskene whod blitt pep couldnt huske en oppgave theyd lært dagen før samt fag som slow wave søvn ikke hadde blitt avbrutt av tone.The ta til sengs meldingen er dette.Hvis du mistenker søvnapné, få deg behandlet.

Akkurat som du spiser godt og trening for å holde kroppen (og sinnet) sunt, gjør alt du kan for å fremme gode søvnvaner, slik din kropp, sinn og minne får sjansen til å recharge.Regularly frata deg av søvn og deretter spille fange opp helgen er sover versjon av overspisings ikke sunt for de lange haul.As for alle dere nappers der ute ta hjertet; summen av all denne siste søvn forskningen står i støtte til dem søvn og hukommelse, og at makt naps forlate deg oppladet og klar til å gå. Anmeldelser