Naturlig Detox Diet Topp tre regler for å optimalisere din helse og gå ned i vekt

De fleste mennesker har misforstått begrepet at for å gå ned i vekt, du går på en diett for en viss tid, og så kan du gå tilbake til det du tidligere spiste. Eller annen magisk, vil du bo på lavere vekt at kostholdet brakt til deg. Falsk! Å permanent endre din vekt og samtidig forbedre helsen i stor grad, må du permanent endre diet.Here er tre regler som er helt avgjørende for å være så sunn som mulig og miste weight.1) FJERN transfett. Du må kutte ut 100 av transfett i kosten. Sjekk etikettene på matvarer.

Etiketten må si både at det er null transfett og ikke har ordet hydrogenert oppført på noen måte i ingredienslisten. Også ikke spise frityrstekt mat (pommes frites, stekt kylling, etc.) med mindre det er en spesifikk indikasjon på at de er fri for transfett. Hvorfor er transfett så ille? Fordi de er faktisk en mann gjort kjemikalie som er umulig for kroppen å fordøye. Sunt fett har en bølget molekylstruktur som flyter perfekt om fordøyelsessystemet. Transfett er kjemisk rettet molekylære strukturer som faktisk kan akkumuleres som en gift i deg.

Etter å eliminere transfett, vil risikoen for hjerteinfarkt gå betydelig ned, vekten vil trolig begynne å falle (hvis du erstatte med sunnere fett som olivenolje), og det er sannsynlig at mange andre symptomer vil begynne å fjerne up.2) FJERN Bearbeidet Dairy. All butikken kjøpte meieri er behandlet, så dessverre den eneste måten å ha meieri trygt er å finne en gård som vil selge deg melk rett fra en sunn ku (som dessverre er ulovlig i enkelte land). Rå melk som kommer rett fra kua er ikke homogenisert eller pasteurisert, prosesser som mange mennesker har ingen anelse bidra til dårlig helse.

Prosessen med pasteurisering (oppvarming av melken til å drepe bakterier) eliminerer gunstige enzymer, vitaminer, mineraler og gunstige bakterier (probiotika). Visste du at såkalte laktoseintolerante personer kan faktisk drikke rå melk uten et problem? Dette er fordi enzymene å fordøye dem naturlig melk. Homogenisering er et annet problem som mange forskere hevder årsaker arrete arterier, hjertesykdom, og lekk tarm syndrom.

Prosessen spinner melk på super høye hastigheter, bryte opp molekyler inn i slike små partikler, at de er ufordøyelig og blir sittende fast på forskjellige steder i kroppen. Prøv ris eller mandel melk som et bytte soya har sin egen helse issues.3) FJERN 95 eller flere av dine Behandlet sukker inntak. Ta deg tid til å søke etter måter som sukker er skadelig for helsen din. Listen er så lang at det er inge