Hvis du sov rundt 5 til 6 timer i går kveld, kan du være sikker på at du hadde ca 4 til 5 avløp. De fleste av de drømmene som du hadde ble glemt, men med mindre du ble vekket samtidig ha them.On derimot, kommer NREM søvn (som er ikke REM-søvn) i to forskjellige varianter. Den første varianten som er den mest hyppig variasjon, kalles trinn to. Den andre varianten som er mye dypere versjon, kalles delta-søvn (det s også referert til som fase tre i trinn fire). Ditt sinn gjør tenke litt under NREM søvn, men det er vanligvis ganske enkel og ofte fragmented.
There er også en fase av overgangen mellom å være sover og våkner opp, når noen deler av hjernen er fremdeles sover, mens andre deler av hjernen er ikke. Dette er referert til som scenen en sleep.Following søvn er som å gå ned en trapp. Du begynner å gå ned i scenen en søvn for første halvt minutt til de første flere minutter, med ulike tanker drivende, men dette punktet du fortsatt don t sovner. Deretter går du ned trappen litt lenger inn trinn 2, i tankene dine begynner å sette ut bølger med mønstre som er karakteristiske kalles søvnspindler og K komplekser.
Deretter går du ned til enden av trappen hvor du kommer inn i dyp stadium tre og fire som er delta sleep.Sleep forskerne kaller tid til slutten av den første REM søvn den første søvnsyklus. Deretter fra enden av den første søvnsyklusen til begynnelsen av den andre REM søvn syklus blir kalt den andre søvnsyklusen. Kroppen din vil gå gjennom fire til seks søvnsykluser per natt, avhengig av koblingen tiden at du er en søvn. Vanligvis er det en gradvis endring mellom søvnstadier, med en scene glir inn i det neste stadiet som du gradvis beveger deg gjennom trapp.
I den siste delen av natten, er det ingen Del å sove om all.Among søvnforskere disse punktene er fortsatt opp til debatt. Det viktigste er at du bør vite er at det spiller ingen rolle hva stadier av søvn som du er å ha, men det som telle