r er kvaliteten og mengden av søvn som du re får. Det er viktig at du ikke har for mye scenen en søvn og at søvn som en kontinuerlig bevegelse ned trappen, og ikke fragmentert med ulike avbrudd og oppvåkninger. Dette er grunnen til at de fleste forskere ved søvnklinikker er langt mer opptatt av at du sover godt heller hva søvnstadium at du er spesielt i.
