Hvordan å miste vekt Kalorier, Telle Eller Not

Are du lurer på om hvordan å miste vekt kalorier, telle dem eller ikke telle dem? Det er så mange forskjellige måter å gå ned i vekt, og en av dem er å spise hva som helst, men å telle kalorier og holde det under 1500 om dagen. Det er faktisk veldig nøyaktige måter å beregne nøyaktig hvor mange kalorier du bør spise, men kalori telling er en stor jobb, og det er mange andre enklere måter å spise riktig for å miste weight.1.

Hva er en enklere måte å miste vekt annet enn kalori telling? Hvis du spør om hvordan du skal gå ned i vekt kalorier, må jeg telle dem eller ikke? Svaret er nei, telle dem er for mye arbeid. Få deg en god diett som fungerer det ut for deg. Da har du bare å følge dietten, og du vil miste weight.One ting du må være forsiktig om skjønt er alle de kjepphest dietter som er der ute. Pass på at dietten du velger er et sunt og at det vil forsyne kroppen med alle de næringsstoffene den needs.2.

Hva gjør en balansert diett ser ut? Jeg tror det viktigste tegn på en godt balansert kosthold er at det må inneholde et bredt utvalg av matvarer. Det må også inkludere minst noen av matvarene ut av alle matvaregrupper. Hvis du spiser bare et svært begrenset utvalg av matvarer, sier i en uke, vet du kostholdet er ikke healthy.The andre ting du må sørge for er at du har lov til å spise nok slik at du trygt kan utøve. Hvis en diett sier at du har ikke lov til å trene mens du er på det, vet du at maten er ikke enough.

You må huske på, selv når du ønsker å gå ned i vekt, bør du spise nok til å hindre kroppen din fra å gå inn i sult-modus. Dette skjer når du spiser for little.If kroppen går inn i sult-modus, bremser kroppen ned sin metabolisme å bevare energi til vitale organer. I det lange løp vil dette avta vekttap, enda verre, så snart du spiser normalt igjen, vil du få all vekten back.Once stoffskiftet har bremset ned, er du klar for en levetid på kampen med vekten din . Du er nødt til å spise mindre og mindre å selv bare opprettholde vekten.

Du virkelig ikke ønsker å lande deg inn i denne onde sirkelen! Så, kort sagt, består en sunn spising plan for et utvalg av sunn mat i store nok mengder til å hindre stoffskiftet fra bremse down.3. Hva er de vanligste karakteristisk for en kjepphest diett Første og viktigste?, Med en kjepphest diett du normalt må spise svært lite. Måltidene er usedvanlig liten og ikke nesten gi deg nok energi for daySecond, med de fleste kjepphest dietter, spiser du for det meste en slags mat hele tiden.

Så hvis du har å spise kål suppe