Leddgikt er møtt med hyppige og ofte pågående smerte, som noen ganger vil være uunngåelig, men bosette med visshet om at det finnes måter som du kan ta kontroll over situasjonen. Forstå din tilstand og alvorlighetsgraden av smerte bør være første skritt tatt av leddgikt. Med så mange forskjellige typer artritt, er det en rekke typer av smerte forbundet med denne sykdom. Så forstå konkrete tilfelle vil bedre hjelpe deg å håndtere det. Når leddgikt smerte streik, anser det signalet å iverksette korrigerende tiltak og tiltak for å motvirke angrep av pain.
There finnes en rekke måter til disposisjon for å håndtere smerte slik som: Smerte lindrende medicinesMeditation og relaxationDistractionHeat, kulde og massageArthritis remediesJoint smerte relieversPain lettelse creamsSupplements som glukosamin. Glukosamin er en kjemisk forbindelse som finnes i fluidet rundt leddene. Du kan finne glukosamin i mange former, for eksempel: glukosamin chondroitin, glukosamin sulfat og glukosamin hydrochloride.Eating en godt balansert og sunt dietExercise.
Dette kan høres ut som en motsatt behandling for leddgikt smerte, men i alle virkeligheten, vil trening gjøre leddene føler seg bedre, ikke verre. Bygg en øvelse tidsplan med legen din som en del av behandlingen plan.If noen av disse midler ikke hjelper med smerte, og deretter vurdere å ta en utdanning kurs i å lære hvordan smerte fungerer, læring mestring og livs lederegenskaper, eller trene kognitive atferdsteknikker , terapi eller biofeedback. Dette er metoder for mestring, redusere og bidrar til å forhindre smerte ved hjelp mind.Learn å holde liv i en sunn holdning.
Ingen skal noen gang må leve med kontinuerlig smerte. Det er naturlig å føle seg som offeret eller oppleve en rekke andre følelser som: FrustrationDespairAngerAnxietyDepressionThese følelser er normale reaksjoner på kroniske smerter, men vet at de hjelper komfort og lindre smerte. De gjør akkurat det motsatte og snu negativ situasjon til noe mye verre. Det er enighet om at det i mange situasjoner vi ikke kan g