Melatonin kan hjelpe med Sleeping, minne og More

Melatonin er et hormon som utskilles av pinealkjertelen i hjernen som bidrar til å regulere andre hormoner, og opprettholder kroppen s døgnrytme. Dette hormonet bidrar også styre timing og frigjøring av kvinnelige kjønnshormoner. Melatonin har vist seg å stimulere celler som kalles osteo blasts som fremmer bein vekst som kan være bra for kvinner i menopause.

Research viser at etter melatonin administreres til ADHD-pasienter; tiden som er nødvendig for å falle i søvn er betydelig redusert, og dette tyder på at hurtigfrigjørings melatonin kan være mer effektive enn vedvarende frigivelsesformuleringer for søvnrelaterte tilstander. Forskere mener at melatonin nivåer avta som vi alder. De teoretisere også at du kan være i stand til å hjelpe prosessen sammen ved å ta en melatonin supplement til tider når det ville bli løslatt naturlig i henhold til den nye tidssonen eller arbeidsplanen, selv om dette kan variere fra person til person og fra dag til dag.

Det er rapportert at dette hormonet kan nullstille kroppen s aldrende klokke, snu ryggen tidens tann. Forskning på melatonin fortsetter, og med det, er kunnskap øker om funksjonene av melatonin i kroppen og effekter av melatonin supplementation.Insomnia er en søvnforstyrrelse preget av en manglende evne til å sove eller å forbli sovende i en rimelig periode i løpet av natten. Insomnia er en av de vanligste søvnforstyrrelser påvirker amerikanere i dag. Lave nivåer av melatonin hos mennesker har vært forbundet med søvnløshet og kan hjelpe til med å snu denne sove uorden.

Flere studier på mennesker rapporterer at melatonin tas gjennom munnen før sengetid reduserer mengden av tiden det tar å sovne hos eldre personer med insomnia.The først publisert bevis for at melatonin kan være nyttig ved Alzheimers sykdom var demonstrasjonen at dette neuro hormonet hindrer neuronal død forårsaket av eksponering til amyloid beta protein, et neurotoksin stoff som akkumulerer i hjernen til pasienter med sykdommen. Dette hormonet kan hjelpe til å bremse aldringsprosessen som well.

Aging er en kompleks fysiologisk prosess som involverer en rekke biokjemiske reaksjoner, med molekylære endringer som er manifestert i enkeltceller et biprodukt av daglige driften. Aldring er assosiert med en nedgang i immunforsvaret også påvirker det medfødte immunsystemet. Aldring er preget av manglende organisasjon døgnrytme forårsaket delvis av den progressive nedgang i aktiviteten til pinealkjertelen ledende slutt til pineal failure.Many forskere mener a