Gym Nybegynnere, noen tips for deg del 1
genda. Sørg for at du spør din trener til å hjelpe deg å gi skikkelig strekk. Tøyningsøvelser variere etter hva treningsøktene du gjorde før for eksempel biceps, skuldre, triceps, rygg, etc. Prøv å gjøre flere av frie øvelser (ikke involverer maskiner) slik at flere muskler er involvert i treningen. Eksperter råder folk til å gjøre 3 4 sett av noen trening. Vennligst les videre i del to av denne artikkelserien. Anmeldelser
