Diet A er en som lærer deg hvordan du kan ta informerte beslutninger om ernæring for eksempel hvilke mat å spise og hvilke du vil unngå, hvor mange kalorier du trenger å konsumere, måte av forberedelse, og når man skal spise. Diet B, derimot, gir deg akkurat den maten du skal spise, og gir deg en tidsplan for når man skal spise dem. Med diett A, vil det ta et par måneder å nå målet ditt i vekt, men i prosessen vil du lære å spise riktig og dermed får du også til å holde vekten av.
Med diett B, du når dine mål vekt på mindre enn halvparten av tiden som diett A, men å holde den av du trenger å være konstant spise den samme dietten bar eller forbruker samme spesielle drikke.Så trenger ikke å være rakettforsker for å finne at en ut. Diet A er ikke bare overordnet, det er styrke. Du vil ikke bare få kvalitet vekttap resultater, du også få visdom. Diet B vil bare spoonfeed deg med produkter som ikke engang sunt. Hva de ønsker å gjøre er å gjøre deg avhengig av sine shakes, kjeks, barer, eller forhåndslaget mat.
Du ender opp med å bli en diett slave av former, eller bør du bestemmer deg for å slutte å ta produktene, ender du opp med å bli en fetere diett havari. Og du ville ikke ha noe mer praktisk bruk for produktet doseringsanvisningen du har lært å kjenne så well.Any diett som ikke lære deg hvordan å gjøre kloke valg av mat, men bare forsyner deg med produkter og forteller deg når du skal spise dem vil, i På lang sikt føre til at du ender i failure.A Word Om ExerciseEveryone er allerede klar over fordelene ved regelmessig mosjon så theres ingen grunn til å diskutere det her lenger.
Det jeg ønsker å understreke er dens positive effekt på metabolismen. Hvis du regelmessig gjøre noen form for trening, metabolic rate øker slik at du kan brenne kalorier mer effektivt. Dette vil tillate deg å forbruke flere kalorier likevel være i et kaloriunderskudd. Videre vil du være i stand til å opprettholde lean body mass (LBM) .Hva er viktig å huske på er at hvis du ønsker kvalitet og varig vekttap, regelmessig mosjon må en stor del av din vekttap programmet. Ikke vurdere noe som doesnt inkludere de