Realistiske vekttap mål: Din nøkkelen til vekttap Success

g er det viktig hvordan du strukturerer dine mål. Ikke bare har målene må fylles med detaljer er det også viktig at hvert mål blir angitt ved hjelp av positivt språk. For eksempel kan du skrive som en av dine mål, jeg ønsker å gå ned i vekt denne uken. Dette målet er ikke målet du vil når innstillinger mål for vekttap. Hvorfor? Den uttalelsen forlater du åpner for mange hindringer for å være vellykket. For å lykkes må du være konkret, klar og positiv. En annen måte å si det samme målet ville være, Denne uken vil jeg miste 2 pounds.

Nå du har satt et presist mål, 2 pounds og en klar tidslinje, en uke. Dette er et mål du kan forfølge og oppnå. En realistisk vekttap mål trenger ikke å være en jord knuste mål, bare et mål som beveger deg fremover, skaper suksess, og hjelper deg å bygge momentum.Some folk kanskje tror at å miste to pounds i sju dager er ikke en stor mål, men ser bak mål: to pounds kan ikke virke som mye, men å miste de to pounds du har gjort betydelige endringer i livet ditt. Endringene vil du har gjort vil påvirke de helt grunnleggende atferd av livet ditt.

Eksempler på disse atferd er hvor mye du spiser i løpet av hvert måltid, når du spiser hvert måltid, og hvilke matvarer du nå spiser. Dette er vesentlige endringer fordi endringene er grunnleggende vekslinger av din oppførsel. Gi deg selv hver sjanse til å lykkes ved å sette realistiske vekttap mål du kan oppnå hver week.Since skape kortsiktige realistiske vekttap mål er så avgjørende for din suksess er det viktig at du bare lage disse målene når du kan vie 100 av hensyn til prosessen.

Disse målene er avgjørende for din suksess og finne et rolig sted hvor du kan fokusere helt på å skape målene er svært viktig. Når du har opprettet målene lese dem høyt. De høres realistisk vet? Kan du oppnå hvert mål i syv dager? Gjennom prosessen med å skrive en liste over realistiske vekttap mål veien for din suksess vil være veldig klart for deg. Husk alltid at det klarere målene dine, de mer detaljerte målene dine jo lettere vil du finne success.The ultimate mål er å oppnå langsiktig bærekraftig vekttap. Den langsiktige vekttap vil bli drevet av kortsiktige realistisk vekttap mål.

Et eksempel på et langsiktig mål er hva ønsker du å veie i ett år? Visual den personen du ønsker å bli. Tenk på de følelsene du ønsker å oppleve etter å ha vært vellykket miste vekt for et helt år! Lag en levende visjon av den personen du vil være i ett år. Være veldig presis og tydelig i din visualisering, hvilke klær har du p