Fysioterapi For Knee Pain Og Leddgikt

stering. Evaluering av foten og ankelen for å avgjøre om reseptbelagte orthotics å bære i dine sko En rekke øvelser designet for å forbedre bevegelse og forbedre muskelstyrke. Inkludert turgåing, svømming, fleksibilitet øvelser og en funksjonell progresjon av aktiviteter for å simulere normale påkjenninger på kneet. Viktigst bør du lære selvbehandlingsteknikker, slik at du kan utvide fordelene av øktene ved å ta vare på hele kroppen uavhengig. Lære å redusere og minimere symptomer hjemme er en viktig del av fysisk therapy.

A knær toleranse for stressende aktiviteter ofte avtar med alder og tap av condition. Som et resultat, understreker at ikke ville ha forårsaket smerte eller skade i kneet i fjor kunne i dag. En reduksjon i aktivitetsnivå i løpet av en periode kan også bidra til sårbarheten knees.There er skritt man kan ta for å forebygge skader og fortsette å nyte å delta i idrett og mosjon. Delta i et vanlig treningsprogram designet av en fysioterapeut kan være en av de beste måtene å forebygge injury.The første skritt i utformingen av ditt treningsprogram er en evaluering av din fysioterapeut.

Han eller hun kan identifisere predisponerende faktorer, de kroppstrekk som kan gjøre deg mer eller mindre utsatt for en kneskade. Basert på denne evalueringen, kan din fysiske terapeut lage et tilpasset rutine som vil hjelpe deg å nå dine optimale nivåer av funksjon, styrke og conditioning.In mange stater du kan se din fysioterapeut direkte, uten henvisning fra lege. Dette kalles Direct Access, og gjør det mulig å søke behandling for din tilstand i dag, få bedre raskere, bruke mindre penger, føler stor og gå tilbake til de aktiviteter du liker.

Du kan søke etter en manuell fysioterapeut ved https://www.apta.org eller når du ringer fysioterapi praksis av ditt valg, spør om de gir hendene på manuell fysisk therapy.Physical terapi spiller en nøkkelrolle i å behandle og rehabilitere kneet, og pasienter deltakelse i sin egen utvinning spiller en stor faktor for å oppnå et vellykket resultat. For mer informasjon om å ta vare på knærne, besøk https://www.moveforwardpt.com