Din Secret Vekttap Weapon, The Food Journal Cherry Hill Personal Trainer Proclaims
best å fullføre bilag etter hvert måltid slik at du don t glemme de små tingene som kan legge opp til noen hundre kalorier på slutten av dagen. Jeg liker The Ultimate Diet Pocket Journal av Rober Lluch fordi det er ikke bare en matdagbok, det har også et næringsstoff sammenbrudd i flere hundre matvarer på baksiden av boken. Så hvis du spiser ute du kan få en grov guestimate av hva du spiser. Anmeldelser
