For mange mennesker hjem er et sted for hvile, og de synes det er vanskelig å være fokusert eller motivert til å trene når de har en lat gutt og en TV-tre meters avstand fra dem, men hvis noen kan ta seg tid og finne den disiplin, kan de finner ut at en i hjemmet trening rutine er ikke bare den mest kostnads affektive måte, men også mer affektive enn gym.Most folk som allerede trening hjemme har en benkpress eller noen form for trening maskin som ser mer ut som en torturmaskin.
Men hva om du ikke har en benkpress eller en torturmaskin eller har penger til at utstyr, hva kan du gjøre? Teknisk, du egentlig bare trenger en pull up bar for ryggen og biceps. For din abs, er alt du trenger et gulv, og for brystet, kan du gjøre en rekke push-ups. Du kan også trene bena ved å gjøre knebøy og utfall. Men kan si at du ønsker å dra inn mer enn bare grunnleggende, hva slags utstyr bør du få? Hvordan kan du ha potensial til et treningsstudio inne i huset ditt? En benkpress maskin er gode å ha, men det tar opp ganske mye plass. Vet du hva som ikke tar opp mye plass? Manualer.
Manualer er utrolig, du kan gjøre en benkpress rutine lett med manualer, pluss 100 annen øvelse med dem også! Hvis du fortsatt tror at manualer er for mye, enn å prøve motstand band, de er billigere, tar mindre plass og er like affektive. En annen del av utstyret jeg foreslår er en øvelse ball. Det kan bare se ut som en ball, men det finnes hundrevis av hele kroppen treningsøktene som du kan gjøre med en sveitsisk ball.Obviously hovedideen av hjemme trening er slik at du kan trene hjemme. Alt du egentlig trenger å vite er hva du gjør og hva muskler du trener.
Hvis du føler at du trenger mer hjelp, det er tonnevis av hjemme trening på DVDer som vil hjelpe deg sammen og selv lære deg ernæringsmessig og fysisk values.The viktigste å innse her er at du kan oppnå treningsresultater i ditt eget hus med en brøkdel av prisen. Du trenger ikke fancy maskiner for å få e