Hvordan du hoppe høyere forbedre vertikale sprang Immediately
til motsatt retning, flytte oppover til du er fullt stående again.Prevent knærne fra å passere tærne, holde ryggen rett som mulig og bruke magemusklene for støtte og balance.When du er i stand til å utføre 10 12 reps på denne øvelsen lett, øke intensiteten ved å utføre knebøy uten støtte (stol eller benk). Som din styrke og balanse øke ytterligere, legger motstand ved å bære en manual. Start med 10 pounds og bygge opp derfra. Anmeldelser
