er andre bær) virvles inn i en kopp vanlig lav fett gresk yoghurt (Fage min favoritt) 0,4. En liten microwave bønne burrito med 4 ss flaske salsa og liten boks med oransje juice5. To mozzarella ost pinner, en ristet hele korn engelsk muffin, og en orange6. En frukt smoothie laget med soyamelk, frukt og frosne yogurt7. 6 unser frukt flavored yoghurt med en håndfull cashewnøtter og en halv av 100 fullkorn bagel.8. En tunfisk sandwich på 100 hele korn eller surdeigsbrød (Esekiel brød er awesome) 0,9. Ostesmørbrød og fruktsalat (uten sirup) kastet med walnuts10.
Lav fett cottage cheese med skiver fruit.11. Et par terninger av lav fett cheddarost og en apple.12. Tre riskaker smurt med alt naturlig peanøttsmør (Crazy Richards) og et glass appelsin juice.Whatever alternativ du velger, sørg for at du drikker mye vann !! Anmeldelser
