3 Novice Muscle Building Mistakes

While noen gutter er født med en naturlig muskuløs kropp, de fleste av oss må jobbe veldig hardt for det. En av de største utfordringene i å bygge muskler er å lære de riktige teknikker og strategier for å maksimere muskelvekst. For de fleste nybegynnere dårlige vaner de lærer uten skikkelig veiledning vil ha dem nå sine muskel få platå svært raskt. For noen er dette nok til å gi opp; tenker at de bare kan t bygge muscle.The faktum gjenstår at du kan bygge muskler til tross for dine genetiske kort strømmen. Den mannlige kroppen er virkelig som et stykke leire som du kan forme.

Selv om vi kan t alle ser ut som verdensmester kroppsbyggere, kan vi alle få en kropp til å være stolt av. Å ha en mager, dratt og muskuløs kropp er en av de mest effektive måtene å bygge din selvtillit og heve deg selv ut av at medlidenhet pott av å være radmager dork.Even før du begynner å løfte en vekt du trenger å få noen god informasjon. Dette kan være en av de vanskeligste tingene du trenger å gjøre siden kroppen byggenæringen er pepret med motstridende opplysninger, villedende attester og ex kroppen utbyggere prøver å gjøre noe annet enn å selge deg på sine kosttilskudd.

Her er 3 svært vanlige feil at 9 av 10 newbies gjør uten fail.1. Over TrainingWhen du ser på en av de gutta på forsiden av muskel og Fitness Magazine er det første du tror er trolig hvor mange timer han må ha brukt i gymsalen. Vi har alle en tendens til å tenke at jo mer vi trener jo mer muskler vi bygge. Dette er rett og slett galt. Sannheten er at du ikke skjønner bygge muskler når du trener. Du bygger muskler når du gjenopprette og noen god body building programmet vil vise deg nøyaktig hvordan å variere treningsøktene for å maksimere muskelvekst mellom workouts.2.

Bruke Too Many SupplementsWhen du først begynner å trene, og du trene rumpe av uten å se noen virkelige resultater, vil du sannsynligvis begynne å lure på hva som er galt med deg. Når du åpner en body building magasin vil du bli oversvømt med tusenvis av annonser for de nyeste og beste muskel bygging kosttilskudd. Det høres for godt ut til å være true.Although noen av dem har noen nytte, de fleste vil bare være bra for deg hvis ikke på kort sikt så definitivt på lang sikt. Faktum er at du don t nødt til å stappe en tusen dollar verdt av kosttilskudd inn i kroppen din for å få muskler.

Du trenger bare en god diett og litt o selv discipline.3. Ikke ha en PlanThe fare for følgende populære muskel magasiner er at hver måned det er en ny ekspert med