ohydrater har lav glykemisk indeks, fordi de vil fordøye saktere, noe som gir deg mer varig energi og holde deg fra å krasje. Alt fra 50 til 75 gram karbohydrater vil gjøre det bra. Du må ha disse to ingrediensene i din pre arbeid ut måltid plan hvis du ønsker å overleve en kraftig treningsøkt. Å ha en pre workout måltid plan er smart, sunn og gunstig. Du kommer ikke til å komme langt uten en. Du kan finne dine proteiner på de fleste enhver matbutikk, og du kan kjøpe den populære whey protein pulver på ditt lokale GNC. Hold deg unna mat med høyt sukker og dårlige karbohydrater.
Du ønsker ikke din garantert å være utmattende. Du kan blande din pre workout måltid plan hvis du foretrekker å slik at du kan se hvilke matvarer er best for å gi deg den mest makt, styrke og utholdenhet. Uansett hvordan du kaste den, (eller løfte den) en pre workout måltid plan er et must for en solid treningsøkt. Anmeldelser
