For eksempel du kjøper en veldig dyr bil som trenger bare en viss type gass for å kjøre på sitt optimale nivå. Du gjorde akkurat som du ble fortalt og fylte den opp med den spesifikke gass. Bilen kjører vakkert. Så en dag du har besluttet, jeg kommer til å bruke denne annen gass det bør ikke gjøre en forskjell. Du holdt på med dette i 2 måneder, og deretter begynte å legge merke til at det var ikke kjører som det pleide. Du ignorerte skiltene på bilen får gradvis verre, og deretter gå til å starte bilen, og det vil ikke kjøre.
Som var nødvendig riktig gass til bilen for å kjøre jevnt, det samme gjelder for kroppen din. Hvis du fortsetter å drivstoff kroppen din med feil type næringsstoffer kroppen din vil etter hvert bryte ned og ikke fungerer på sitt optimale turar endring av kosthold vil være vanskelig i starten, men du vil miste kroppsvekt, og du vil ha mer energi og mindre tretthet. Jeg sier ikke at du kan aldri spise noen av disse matvarene igjen, men det er best å redusere så mye som mulig for å høste mest fordeler du kan.
Det er ingen enkelt diett som er riktig for alle, men det er en diett som er perfekt for deg. Det er en ideell balanse mellom makronærings proteiner, karbohydrater, fett som passer dine kroppens spesifikke biokjemi. Justere dine matvaner mot balanse av matvarer som passer for din metabolske type kan føre til merkbare forbedringer i kropp og sinn. Spise feil mat kan føre til ubehagelige midlertidige symptomer som mangel på energi, irritabilitet, depresjon, søte cravings eller fordøyelsesbesvær.
De langsiktige effektene av en ubalansert kosthold kan være mye mer alvorlig, og resultere i kroniske disease.People oppleve forskjellige læringskurver når det kommer til å endre sine matvaner. Du kan spørre hva nå? Dette er en krevende oppgave. Hvordan skal jeg gjøre dette? Først, ta et dypt åndedrag. Det kommer til å være OK! Jeg kommer til å gi deg en metode for å