Kvinner Lår styrke øvelser du trenger å gjøre dem

du trenger en treningsutstyr. Du kan bruke en person til å gjøre denne øvelsen, men du vil kanskje være forsiktig her fordi personen kan være tung enn du tror. Ligg møte opp gulvet med begge føttene hevet, Fortell partneren din til å møte deg mens du sette bena på magen som du presser dem opp og ned, som om du er å hindre dem fra å falle til gulvet. Du gjør denne øvelsen ved å bøye knærne og presser opp den personen som bena presser mot. Vær forsiktig med å la personen falle og skade seg selv /herself.

Inner lår slanking øvelser eller kvinner lår styrke øvelser er morsomt å gjøre når du blir vant til dem. Du kan brenne kalorier som dette, oppnå fitness som du vil, bygge muskler og styrke ved å ha sterkere bein. De fleste av kvinnene lår styrke øvelser krever utstyr. Dette gjelder spesielt når du er fysisk aktiv, og du trenger noen mer utfordrende øvelser å gjøre. Anmeldelser