Kolesterolnivå og prosenter Er kolesterol Numbers Forvirrende deg?

ere enn ønskelig nivå, dersom HDL er høy også, hvis forholdet kommer innenfor det ønskede området da risikoen for helsen din er mindre.Ansatte målet er å holde kolesterol ratio under 5: 1; det optimale forholdet er 3,5. Den kolesterol-forholdet kommer inn på samme nummer uansett hvilket system for måling blir brukt til å uttrykke spesifikke kolesterol levels.The kolesterol-forholdet oppnås ved å dividere det totale kolesterol tall med verdien gitt for HDL. For eksempel, hvis en person har en total kolesterol på 240 mg /dL, og HDL på 60 mg /dl, vil forholdet være 4.

Using SI-system for måling hvis totalkolesterol er 7,20 mmol /L og HDL er 1,8 mmol /L forholdet er fortsatt 4. Du kan se hvordan dette er en bedre måte å forstå risiko og hindrer forvirring som kan følge fra ikke å være kjent med de enhetene som brukes til å uttrykke kolesterol levels.This informasjonen er også nyttig for å forstå hvorfor strategier hvorfor for kolesterol ubalanser arbeid. Noen av de beste strategiene er de som heve HDL nivå. Spesielt har øvelse blitt funnet å være en av de beste måter å forbedre kolesterol-forholdet, fordi det øker HDL-nivåer.

I motsetning røyking har blitt funnet å senke HDL nivå slik at ingen mosjon og røyking er en oppskrift for lave HDL-nivåer, en dårlig kolesterol ratio, og en høyere risiko for hjerte disease.Cholesterol finnes i hver celle i kroppen og er viktig for vedlikehold av god helse. Lavt kolesterolnivå har vært forbundet med dårlig helse, så målet er ikke å eliminere eller redusere kolesterolet helt, men å etablere attraktive nivåer av hver type kolesterol slik at de beskyttende fordelene av HDL kan fungere for deg å opprettholde god health.

So don t bli blandet opp når du prøver å forstå deg kolesterolnivået. Uansett hvilken måte tallene er uttrykt meldingen er den samme. Du ønsker å ha nok av de gode ting og ikke så mye av de dårlige ting! Anmeldelser