Hvordan å miste vekt fra Thighs

foten. Framfoten bør påpekes rett fram og din etterfølgende kneet utvidet til å strekke frontpartiet lår og hofte flexor muskler. I en flytende bevegelse, Push av den bakre foten for å gå tilbake til utgangsposisjonen. Dette er en enkel trening som du kan gjøre fra komforten av ditt eget hjem og er brukervennlig too.How å miste lår vekt Oppsett og RepsHow å miste vekt fra lår øvelser må utføres i henhold til din kondisjon. Det avhenger av din kondisjon. Dette betyr at hvis du er en fysisk aktiv person, eller du er en nybegynner.

Som en som er fysisk aktive, kan du gjøre tre til fem sett med 15 til 30 repetisjoner eller litt mindre avhengig av energinivået og den tiden du har i løpet av den dagen. Det er også bra å trene til du svetter, men bare hvis du ikke er en nybegynner. Hvis du er nybegynner, anbefaler jeg at du gjør 1 2 sett deretter jobbe deg opp til 4 5 sett med repetisjoner for hver trening til du blir vant og sterkere. Varmer opp anbefales før du gjør noen av disse treningsøktene. Når utfall, holde hodet opp, brystet ut og ryggen oppreist eller rett slik at du don t forårsake noen skade.

Også unngå å berøre gulvet med knees.Mix og matche disse øvelsene dag til dag. Hvordan å miste vekt fra lårene mine er også ved å gjøre cardio 4 til 5 ganger om dagen i ca 30 til 45 minutter. Cardio vil hjelpe til å øke energinivået og redusere stress også. Få fokusert og husk at din helse er viktig å være mer fornøyd med deg selv. La du være fysisk sunn være dominant og et godt eksempel for hele familien. Miste beinet fett bør være et enkelt mål i livet ditt som du bør jobbe på. Disse er flotte raske treningsøkter for å komme tilbake i trenings du fortjener.

For den fulle tynne lår program sørg for å besøke hvordan å miste vekt fra lårene under. Anmeldelser