til å fungere som en middels dag snack. Det burde holde deg borte fra automaten. Du kan også holde en rekke av tørket frukt i skrivebordsskuff for snacking emergencies.Getting barna til å spise mer frukt og vegetablesMany fast food restauranter er å legge sunne alternativer til sine menyer. Bestill epleskiver eller en frukt boller i stedet for pommes frites eller en kyllingfilet sandwich eller pakk i stedet for en burger. Prøv smoothie butikk i stedet for isbar for en sunnere godbit som også inneholder en porsjon fruit.Fruits og grønnsaker er nødvendig for et sunt kosthold.
Ved å inkludere flere av dem inn i din daglige rutine hjemme og på kontoret, kan du gjøre underverker for din generelle helse, og du kan også felle noen pounds i prosessen.
