Angst Atttacks puste riktig er viktig for fysisk og psykisk

u gjør det riktig vil du se magen utvide og contract.You vil føle det utvide og kontrakt med hendene, og du vil sette pris på den økte mengden oksygen som du sender i hele kroppen din. Abdominal pust er tregere enn brystet puste. Dette er naturligvis fordi det tar lengre tid for å fylle opp lungefliker til sin kapasitet og slipper dem. Målet for 5 eller 6 pust per minutt å starte og redusere det til 4 eller 5 åndedrag per minute.You vil oppleve en merkbar nedgang i din angst nivået og redusere panikkanfall mottakelighet ved hjelp av denne teknikken.

Anmeldelser