Amme så mye du kan, prøver ikke å supplere med formel hvis det er mulig. Dette er en en gang sjansen til å miste det store flertallet av babyens vekt raskt, så ikke gi det opp Idea 2 - Spis HealthySounds opplagt rett? Men med stresset av å være en ny mamma, og prøver å ta vare på alle barnets behov, kan det være vanskelig å finne tid til å ta vare på deg selv. Prøv å spise et balansert kosthold, bor borte fra bearbeidet mat. Også, spise 4 eller 5 mindre måltider vil ikke bare hjelpe deg å gå ned i vekt, men det vil hjelpe til med melkeproduksjonen som well.
Step 3 - Gå for en WalkBe rimelig om når du starter, som kroppen din kan ikke være opp til trening med en gang, så er det viktig å lytte til kroppen din for denne. Vanligvis etter 4 uker vil du føle deg opp til å trene. Begynn i det små og komme tilbake i swing ting. En daglig tur er en flott måte å starte. Som du føler at kroppen din å komme tilbake til det normale, til annonse i noen lave moderat intensitet kjerne exercises.These er tre enkle trinn, og du vil begynne å miste magen vekt etter graviditeten. Sjekk ut linkene nedenfor hvis du ønsker å lære hemmeligheten til å miste vekt.
Anmeldelser