Food Pyramid er designet av United States Department of Agriculture (USDA), gjør sin interesse løgn i letingen etter vår helse eller for å støtte økonomien [MERK: Bunnen av . Food Pyramid anbefaler 6 11 serverer en dag med høy tetthet, for det meste høy GI, raffinerte, kornbaserte karbohydrater] Oppsummert vil fett tap innsats bli mye bedre ved å forbruke karbohydrater på følgende måte: Spis mindre, mer hyppige måltider. Reduser del størrelsen på karbohydrater uten å eliminere den. Sørg for at alle måltider inneholder deler av karbohydrat, protein, fett og fiber.
Sakte passering av glukose i blodet ved å vektlegge lav tetthet og lav GI carbohydrates.If du gjør en innsats for å sikre at disse anbefalingene blir fulgt hver dag, kan du bokstavelig talt se fettet smelte av kroppen din! Gå for det!
