anlig mat laget comfortably.From der, vil 1 til 2 pounds av vekttap oppstår. Til slutt, kan trening foregå. Selv om det kan virke som en reise som vil være lang, vil det jevnt vekttap gjøre det synes ikke så ille. Bare gjøre små mål for deg selv. For eksempel gjøre målet å gå ned i 4 til 8 pounds for måneden. I begynnelsen av neste måned, veie deg selv og se målet ditt bli ekte. Du kan deretter markere det på kalenderen din og sette et nytt mål. Gjør det samme når du legger til trening i din rutine, og du vil se deg selv krympe foran øynene dine.
Når du treffer din idealvekt, er det da på tide å opprettholde den, som er noe du vil finne lettere enn den faktiske vekttap. Anmeldelser
