Når du tenker på hvor mye å bære rundt overflødig vekt påvirker en person, bortsett fra fysisk, redusere en person s selvfølelse så dramatisk, ville du anta at å miste vekt ville være bra, ikke så mye til en lek, men ganske grei. Så, hvorfor isn t det? Det er egentlig ikke noe enkelt svar. Det kan være en urealistisk vekttap plan, eller det kan være urealistiske forventninger. Jeg mistenker at færre mennesker lider av mangel på viljestyrke enn faktisk hevder å.
Så hva er problemet? Er å miste vekt for vanskelig? Eller er det fordi de fleste vekttap planer er for treg? Hvordan legger vi et effektivt vekttap plan til handling? I utgangspunktet trenger en person som ønsker å gå ned i vekt for å vite hva du spiser og hvordan du spiser det, hvordan å øke aktivitetsnivået og hvordan du kan endre sin atferd. En av de viktigste delene av noen vekttap plan er holdning. Attitude løpet rides alt annet. Du kan ha en utmerket vekttap plan og mosjon regime, men uten riktig kognitiv holdning, suksess vil være så langt unna som ever.
However, forutsatt at du har riktig tankesett og alt annet er hunky dory, hvor skal man begynne? Kommer du til å følge en rød dag eller en grønn dag og deretter diskutere synder med alle du møter, eller bli med en av de andre slankekurs hvor du får en peptalk en gang i uken, og for resten av uken du kampen? Eller supplere din vekttap plan med litt hjelp fra diett supplement som Adios, eller MyAlli, eller 4RX eller en av de andre mange hjelpemidler på markedet? Fra min egen erfaring, er den vanskeligste delen av et vekttap plan begynner det og bli vant til hva du har lov til å spise og hva som er best avoided.
First av alt, trenger du en diett som er enkle å følge og det er derfor jeg er ikke en særlig stor fan av den rød /grønne revolusjon. Jeg fant det så komplisert at det bare var lettere å stoppe slanking! Du må også velge et vekttap plan som er realistisk. Det er ingen vits i å gå ut med familien for dagen og blåser kosten fordi