itetslipoproteiner, og kan også bidra til å redusere høye blod pressure.Deficiencies er sjeldne, selv om grupper som ikke spiser kjøtt bør være forsiktig med å spise mat med en god alanine innhold. Det er ingen kjente bivirkninger av en mangel siden kroppen vil generere hva som er nødvendig for normal bruk, og mens supplement ser ut til å ha noen bivirkninger, er det tilrådelig at gravide og ammende kvinner bør først kontakt lege. Det samme gjelder hvis du lider av høyt blodtrykk eller diabetes. Høye doser av alanine kan også påvirke de med nyre- eller lever disease.
Although fordelene med tilskudd av L alanine kanskje ikke umiddelbart opplagt, resultatene og vitenskap tyder på at det er effektivt i å gjøre bedre bruk av blodsukker ved at adenosin trifosfat (ATP) opprettet i muskelvev er lov til å bli brukt på muskelkontraksjon mens glukose alanine syklusen gir den energien som trengs for glukoneogenesen.
