I så fall må det forstås at med Pilates, øke kroppsmassen er ikke problemet her. Den kjedelige oppgaven med å mestre de intrikate arbeidet i sinnet gjør det mulig å la kroppen til å flyte fritt og nøyaktig bare ved å tenke på det og da blir det helt naturlig. Det finnes et bredt utvalg av bevegelser i Pilates - du kan velge en maskin til å støtte deg, eller du kan velge å utføre enkle bevegelser uten en. Dette er hovedfokus for filosofien bak den - fra fokus gjennom til sentrering, konsentrasjon og control.
Every Pilates bevegelsen har sin egen betydning og det må utføres nøyaktig hvordan din trener krevde. Det har blitt stadig mer etterspurt som flere mennesker innser fordelene med denne treningsprogram og hvordan det kan drastisk bidra til en fredelig sinnstilstand. I løpet av disse stressende tider, synes dette å være et svært godt alternativ for å oppnå indre balanse mens sculpting kroppen til å lage en enda mer ønskelig estetisk appell. Det har blitt gjort enda mer populært med programmer på DVD hvor du kan tilsi plugg inn og begynne å implementere det fra komforten av ditt eget hjem.
Det har blitt gjort enda mer populært med programmer på DVD hvor du kan tilsi plugg inn og begynne å implementere det fra komforten av ditt eget hjem. Det er en annen grunn til at denne sporten er så populær-det løser nesten alle aldersgrupper og alle kroppens forhold! Den har plass til enda gravide kvinner og barn. I utgangspunktet trekk av Pilates bli gode hjelpere til folk som er utvinne fro sykdommer eller spesielt danser skader. Gjennom denne disippelen møtte hun Romana Kryzanawska en av Joseph Pilates disipler.
Hun introduserte Moira til denne sporten, og Moira interesse og engasjement for Pilates gjort Stott Pilates en reality.Pilates hadde sterkt utvidet på ideen om å forme kroppen gjennom milde systematiske trekk og endre den verdensomspennende oppfatning av hvordan idrett kan være. Til