Julen kommer og vi er alle Putting On Weight

n bidra til fortgang i passasjen av mat og så bistå i fjerning av giftstoffer og avfall fra body.Lack av fiber, og dette er faren i julen = dårlig kosthold og ikke bra for vår helse og velvære. Guideline Daily Allowance for fiber er 24 gram, men det er antydet at 30 gram eller mer er sannsynligvis behov for vern av gut helse. Å ha rikelig med fiber vil hjelpe oss til å holde en kontroll på vår vekt og dempe vårt ønske om å snack. Holde opp med vårt daglige inntak av fiber vil hjelpe vår helse og wellbeing.Have et lykkelig og sunt jul og opprettholde god helse gjennom julen og utover.