Den Pilates

Do du vet hvordan kjendiser miste vekt enkelt og hva gjør de for å holde dem i god form og ser bra ut? Du kan bli lurt til å vite at nesten mange kjendiser tro på yoga og pilates for åndelig velvære og fysisk toning! Du har kanskje litt forvirring om forskjellen mellom yoga og pilates. Siden begge er så like at de ofte er smeltet sammen i Pilates, Yoga klasser i USA, men i India Yoga og Pilates helt begge er annerledes.

Det er mange forskjeller mellom Yoga og PilatesThe Yoga er en gammel indisk praksis som går nesten 5500 år stund tilbake Pilates er tilpasning av Yoga dateres tilbake 80 år og grunnlagt av tyske idrettsutøver, Joseph Pilate.And én ting å vite at i Yoga, under fysisk aktivitet har vi også fokus på pust, kosthold, meditasjon osv, men Pilates er rett og slett en form av kroppen sculpting teknikk og exercise.In Yoga vi som mål å forene kropp og sinn og rense kroppen for giftstoffer, mens pilates for å styrke og forbedre posture.

You vet både pilates og yoga vanligvis har samme ferdigheter og forsøke å styrke og videreutvikle av musklene. Og begge fokuserer på musklene i bein, armer, rygg og mage. Så nå vil du ha den klar forståelse av både Yoga og Pilates.Now jeg vil fortelle deg mer om Pilates siden du ville være kjent med Yoga. I Pilates trening, bevegelser av arm og ben er involvert thatstrengthens thehips, mage og rygg på en kontrollert måte, og er ferdig i serien. Dette gjøres liggende ned på gulvet på den mat.The pilates er også kjent som Contrology, fordi det antas at i denne metoden musklene styres av tankene.

Denne fokuserer på de sentrale holdning musklene og kroppen er balansert med disse musklene slik at disse er avgjørende for støtte av ryggraden. Så det er brukt for å bedre fysisk vitalitet, riktig dårlig holdning, heve ånd og styrke sinnet. Dette fungerer med målet muskel og frisk kropp er et resultat av denne aktivitet, så den holder som passer for daglige aktiviteter. Det er mange gym utstyr som er utformet for øvelser og å støtte hele kroppen og arbeid på muskelgruppe. Det er nyttig for å ha god kontroll over kroppen din kropp.

Etter å ha gjort Yoga Pilates vil du føle deg lettere og avslappet. Det forbedrer nivået av motstand og Fitness pilates er mye bedre enn noen andre øvelser. Så for god bevegelse og riktig balanse dette er veldig bra og viktig. Ryggproblemer kan sette ned til deg i stand til å utføre selv enkle vanlige oppgaver, som å stå for lenge, sitter etc. ryggproblemer og andre skader kan lett løses ved å gjøre Pila