tes øvelser grunnlaget for Pilates rektor er basert på 5 til 9 rektorer og grunnleggeren av pilates er Joseph Pilates som oppfinne dette i begynnelsen av det 20. century.What er de grunnleggende prinsippene for Pilates Det grunnleggende prinsippene er basert på følgende vilkår og disse er:? puste, stabiliserende, sentrering, justering, konsentrasjon, flyt og integration.So i denne artikkelen har vi lært om Pilates at hovedfokus er å bruke musklene til sin maksimale evne og øvelsene er kontrollert og treg med tanke konsentrasjon.
Anmeldelser
