Blant personer som ikke har erfaring med hypnoterapi, er det mange myter om hvordan akkurat denne terapeutiske teknikken fungerer. Dessverre er det en utbredt antakelse at hypnose er en slags pseudovitenskap som ikke å bli tatt på alvor, men sannheten er at moderne hypnoterapi har kommet en lang vei. Faktisk har en rekke studier og rikelig forskning vist at hypnose virkelig har konkrete terapeutiske fordeler. Dermed er mye av det du har hørt om hypnose sannsynligvis ikke sant.
Hypnoterapi myter kontra virkelighet Før vi går videre, la oss begynne med å avskaffe noen av de falske rykter rundt denne terapeutisk praksis: • Myte: Folk under hypnose miste kontrollen over seg selv. • Reality: Ikke på noe tidspunkt under en hypnose session vil du svart ut, mister kontroll over sinnet eller kroppen, eller kommer inn under kraften av din hypnotisør. Faktisk kvalifiserer hypnose som en økt tilstand av bevissthet, hvor ditt engasjement i øyeblikket er dypere og kraftigere enn i normale sinnstilstander. • Myte: Hypnose er assosiert med svart magi.
• Reality: The science of hypnose har eksistert i minst tre tusen år, og på noen punkter i historien det har faktisk vært forbundet med åndelige og religiøse praksiser. Men dagens hypnose har forlatt alt dette bak. Den er basert på ekte forskning og lyd vitenskap. Selv om det er noen ganger forbundet med de mer åndelige aspekter holistisk helse, er dette bare en indirekte forbindelse. • Myte: Noen mennesker kan ikke bli hypnotisert.
• Reality: Mange antar at å bli hypnotisert betyr at du enkelt kan kontrolleres, men faktisk mottakelighet for hypnose betyr bare at du er i stand til intense fokus. Jada, noen mennesker tar til det lettere enn andre, men alle kan bli hjulpet av en god hypnotisør. • Myte: Folk svart ut under hypnose. • Reality: Når hypnose økten er over, vil du huske alt som skjedde da du var under hypnose. Faktisk, vil du sannsynligvis huske alt som skjedde under økten med stor klarhet.
Hvordan hypnoterapi fungerer Hypnoterapi har mye til felles med psykoterapi og meditasjon, men det er en vitenskap i seg selv. Hovedmålet med denne behandlingen er å endre pasientens vante tankemønstre på et ubevisst nivå. Med andre ord, har som mål hypnoterapi å komme forbi støyen som clutters hjernen vår på et bevisst nivå, og for å ha en dyp effekt på de vanskelige-å-tilgang, grunn deler av sinnet. Ekte, dyp endring kan bare skje gjennom dyptgripende opplevelser.
Det er derfor, for eksempel folk som har et gjennombrudd i