Betyr Hypnoterapi virkelig fungerer?

psykoterapi ofte føler at de har hatt nesten en religiøs opplevelse. Det samme gjelder for meditasjon; en spesielt god session kan skape en følelse av at noe dyp har skjedd. Hypnoterapi kraner i de samme delene av hjernen og fører til lignende resultater. På et mer praktisk nivå, tar hypnoterapi vanligvis en noe formalistisk tilnærming. Før den første økten, vil du og din hypnoterapeut diskutere problemet du ønsker å behandle, og du vil snakke gjennom eventuelle spørsmål du måtte ha.

Deretter vil din hypnoterapeut hjelpe deg å slappe av og ta med deg inn i en tilstand av velvære hvor din underbevissthet sinn kan nås. Sessions vare alt fra 15 minutter til en time. Hva kan hypnoterapi behandle Det er utallige grunner til at folk søker hypnoterapi, men noen av de vanligste er: • å dempe fobier som offentlige taler angst, klaustrofobi eller flyskrekk; • å overvinne sorg eller en traumatisk opplevelse (inkludert PTSD); • å bidra til å overvinne avhengighet til nikotin, narkotika eller alkohol; • til behandling av moderat angst eller depresjon; • å bedre selvfølelse eller selvtillit; • å kontrollere kostholdet og trene med mål om å miste vekt; • å lette symptomer på ulike fysiske forhold som migrene, kroniske smerter, eller allergi; • å avlaste stress; • å kurere søvnløshet.

Effektiviteten av hypnoterapi avhenger av hvordan den brukes. I mange tilfeller er det en god idé å kombinere hypnoterapi med andre typer behandling. For eksempel kan det være stor for å supplere tradisjonelle avhengighet behandling programmer, og det er nyttig for behandling av symptomer hos pasienter på sykehus utvinne fra kirurgi eller andre hendelser. Men selvfølgelig, er den største faktoren som bidrar til suksess for en hypnoterapi program pasientens engasjement. Du må holde med det, delta på øktene dine regelmessig, og tror at positive effekter er mulig.

Anmeldelser