Beskytt barna mot fedme med Yoga

g av yoga øvelser. I naturen finner vi langsom pust rate på pytonslanger og elefanter gjør dem leve lenger. Langsomme puste drivstoff systemet vårt, og gjør det mulig å opprettholde god helse.

4) Yoga øvelser bidra til å redusere vekten. Breathing er relatert til vår vekt, og det er grunnlaget for yoga. Yoga forhold puste gjennom ulike øvelser som har vært praktisert i tusenvis av år. Abdominal eller puste med magen er tilpasset i yoga gjennom avslapping positurer kalt 'Asanas'. Det er mer effektivt enn miles av gåing eller måneder med slanking.

5) avskaffelse av urenheter er svært viktig å opprettholde god helse. Yoga praksis konsentrerer seg om eliminering av urenheter på en naturlig måte som en konsekvens av sine øvelser. Det eliminerer skadelige biprodukter av metabolisme, spesielt karbondioksid.

6) Aerobic og hjerte-øvelser er rytmisk i naturen som involverer store muskelgrupper, som for eksempel ben. De kan opprettholdes så lenge noen 40 minutter. Det er nok at vi gjør slike øvelser 3 eller 4 dager i uken. Men yoga øvelser ikke pådra seg noen oksygen gjeld og kan gjøres hver dag uten noe press.

7) Yoga-øvelser gi en ønskelig endring i livsstil. Det hjelp til å håndtere stress og holde kropp og sinn i en avslappet tilstand.