Husk dette vekttap ting er ikke en ett skudd affære. Vi må leve i kroppen vår hver dag av våre liv, av minutter, dager, uker, måneder og år. Hvordan våre sinn tilpasser seg feil vil i stor grad bestemme tilstanden til vår arvet kroppen. Avtalt? Korriger meg hvis jeg tar feil. Men hva du er i ferd med å lese kan være sjokkerende for deg. Hvis du er klar for å se hva som er neste og deretter gå videre og fortsette å lese, men spenne deg selv først! Suksess Vaner No. 5.
Progressivt vinne usunn livsstil Uansett hvordan du argumentere eller forsøke å rettferdiggjøre dette vaner nummer 5, dedikerer sunn fornuft dette åpenbare faktum. Endre usmakelig vaner innebærer seks forutsigbare stadier, har forskere funnet. Hvis du kan identifisere det stadiet hvor du er, kan du ta skritt for å anspore deg selv fremover. I tilfelle du ikke vet de seks etapper, la oss ta en rask påminnelse. Steg en. Vet det nøyaktige problemet forårsaker usunn livsstil. Trinn 2. Finn alternative løsninger for å overvinne problemet. Trinn 3.
Velg det beste alternativet for å overvinne problemet. Trinn 4. Tidsplan start og slutt tider å jobbe på dette problemet Trinn 5. Få ned til å løse problemet og trinn 6. Finish, følge opp og revidere hvis det er behov for. Enkelt nok? For å oppsummere, la oss oppsummering! Først vedta et robust rammeverk for slanking og trening. Dernest å følge en "lav-fett" lav-kalori diett og engasjere seg i innendørs eller utendørs idrett regelmessig.
For det tredje vil fortsette å oppdage og å tilpasse seg bedre kosten terapi det fjerde har en sterk tro på 'røykesluttere aldri vinner, og vinnerne aldri Quit' motto. Og til slutt ta den felles innsatsen for å gradvis overvinne usunn livsstil. Til slutt, la meg legge til disse fakta! Denne artikkelen har gitt deg denne vekttap informasjon. Det har gitt deg begrunnelse og fakta og det beste rådet vi kan gi, er opp til deg resten. Helse er virkelig rikdom i