Økende antall en person som er overvektige kan også tilskrives vanlig misforståelse som knytter fett med helse. Dessverre, helse går alltid hånd i hånd med fitness derav uttrykket helse og fitness. Hvis du ikke får plass så er det en stor sjanse for at du ikke er sunt.
Hvordan bli sexy og passform er mer enn som ønsker å bli mer attraktive. Det går utover ønsker å bli en super modell. Det er også mer enn en inngangsport til å komme inn i Hollywood. For å bli og sexy og passform, må du ha riktig sett med motivasjon og et åpent sinn.
Men forstår ikke alle dette.
Derfor gjenstår spørsmålet hvordan helse og fitness påvirker kroppen din? Her er noen av de mulige svarene.
1. Regelmessig fysisk aktivitet kan bidra til å styrke ditt hjerte. Som muskler i kroppen, får hjertet sterkt med noen kardiovaskulær trening. I tillegg til at dette bidrar også lavere nivåer av dårlig kolesterol i blodet mens økende antall gode cholesterols. I sin tur, dette reduserer risikoen for plakk bygger på fartøy vegger. Samlet regelmessig fysisk trening vil bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom, hjerneslag og høyt blodtrykk.
2.
Type II diabetikere kan kontrollere sine blodsukkernivået og redusere risikoen for komplikasjoner hvis de deltar i fysisk aktivitet i forbindelse til riktig overholdelse av sine vedlikeholds medisiner. Studier har vist at en vanlig sett med trening øker insulinfølsomheten, noe som bidrar til å holde blodsukkeret innenfor normalområdet. Dette kan også bidra til å legge til rette for vekttap, og bedre blodtrykkskontroll.
3. Det er ingen bedre måte å administrere din vekt enn å kombinere sunt kosthold med regelmessig fysisk trening.
Øvelsen vil hjelpe deg å bygge muskelmasse, som da hjelper forbrenne flere kalorier og dermed gjør det mulig å opprettholde en ideell vekt. I tillegg til det, når du er passe, reduserer du risikoen for å utvikle medisinske tilstander som diabetes.
Helse og fitness er viktig. Hvis du får plass så du er frisk. Hvis du er usunn, er det mulig at du ikke får plass. Denne to bør ikke tas for gitt, fordi dette vil ha en stor innvirkning på livet ditt.
Anmeldelser