Leter du etter den beste måten å gå ned i vekt
Det er så mange måter å gå ned i vekt i dag - bokstavelig talt tusenvis av dietter og vekttap strategier?. Overalt hvor du går, det er en ny diett - hvor skal du begynne
Vil det overraske deg å vite at den beste måten å gå ned i vekt er ikke gjennom en bestemt diett som Zone, Atkins eller Southbeach? La oss innse det, alle vekttap planer har ganske mye en ting til felles -.
Lavere kalorier og sunnere matvalg
Så hvorfor noen mennesker synes å gå ned i vekt og holde den av, mens andre prøver mange dietter og aldri miste en unse?
Jeg vil foreslå at det ikke er den KOSTHOLD selv. Det er måten du velger å gå ned i vekt - og hvordan det passer med din personlighet og livsstil. Hver vekttap plan har ting som enten arbeide med din personlighet og livsstil - eller ikke. Så hvis du går med en plan som er en dårlig løsning for din livsstil, vil det ikke få de resultatene du ønsker.
Så for eksempel, hvis du velger en plan som krever at du bruker mye tid på å forberede mat - men du er en travel karrierekvinne - det er bare ikke til å fungere for deg. Du vil ende opp frustrert, sulten og tenker for deg selv: "Jeg visste at dette ikke ville fungere". Men du må innse - det er ikke det at du ikke klarte - det er at måten du valgte å gå ned i vekt - planen -. Ikke passer med hvem du er fundamentalt
Så når vi leter etter den beste måten å miste vekt, er det første skrittet til å se på deg selv.
Hva trenger du? Hva er det du vil? Hva slags livsstil har du? Liker du å lage mat? Ønsker du dine måltider for å smake godt? Trenger du en bestemt type mat? Er du på rømmen mye eller har du tid til å handle på matbutikken for det du trenger?
Hvis du har prøvd dietter som ikke fungerte i det siste, spør deg selv hvorfor du ikke gjorde det t som dem. Hva var det med dem som kjørte du gal? Ved å stille deg selv disse spørsmålene, vil du begynne å finne den beste måten for deg å gå ned i vekt.
Her er et eksempel på dette.
For en stund tilbake prøvde jeg en rå mat diett. Den rå mat diett er sunt - men det er også mye arbeid Du trenger blender food processor, vanskelige å finne ingredienser som du har å handle for på spesialitet butikker. Du må tørke ting for timer av gangen.
Jeg jobber også på heltid. Så som du kan gjette - det var ikke en god passform. Jeg endte opp frustrert og sulten med ansiktet ned i en bolle med iskrem, tenker det var