Fordel av Anti-Aldring Food

Mørkegrønne bladgrønnsaker

Mørkegrønne bladgrønnsaker som spinat og brokkoli er rik kilde til vitamin C, som er bra for huden. På toppen av det, har de arytenoids og anti-kreft stoffer som sulphoraphane og Einstein. De inneholder en rekke naturlige pigmentene som bidrar til å forebygge aldersrelaterte øyeproblemer som grå stær og makuladegenerasjon.

Tomater

Rik kilde til lykopen, tomater forhindre celler aldring. Kokte tomater frigjøre fem ganger mer lykopen enn rå tomater.

Stadig forskning er noe som tyder på at av de mange typer arytenoids finnes i maten, er det mest gunstig for å beskytte mot koronar hjertesykdom og kreft-spesielt kreft i lunger, mage, munn, tykktarm, endetarm og prostata.

Hvitløk

Hvitløk har antioksidant, antiseptisk, antibakteriell og antiviral egenskaper. Mens den brukes til å behandle tarm, luftveier og hudinfeksjoner, er dens viktigste bruk for å bidra til å opprettholde et sunt hjerte og sirkulasjon.

Hvitløk kan redusere høyt blodtrykk, lavere nivåer av skadelige fettstoffer i blodet (LDL-kolesterol og triglyserider) og bedre blodsirkulasjon dermed sunnere hud.

Soya

Soya inneholder flavoner-hormon, stoffer som kan bidra til å forhindre aldring skyldes hormonubalanse. De er også antatt å beskytte mot hormonsensitive kreftformer, slik som de i bryst og prostata. Soyabønner kan finnes i mat som tofu og miso.

Håper alle disse tipsene vil hjelpe deg å opprettholde en sunn kropp for et lengre liv.

Anmeldelser