De mange helsemessige fordeler av Vitamin D

Det var bare et par dager siden at jeg hørte på min lokale nærings radio talk show. Verten var forklare til publikum fordelene ved å ta høye doser av vitamin D. Han sa at det kan gjøre dette og gjøre det. Den typiske nærings hype jeg hører overalt. Jeg ønsket å se mer inn i det selv. Han sa at folk trenger mer D3 på grunn av vår mangel på soleksponering. Tilbake i dag, ville folk skal tilbringe mesteparten av sin tid utenfor og ville være å få nok av vitamin D.

I dag, de fleste av oss tilbringer vår tid inne, og hvis vi går utenfor, vi ofte satt på solkrem som faktisk stopper opptaket av vitamin direkte. Jeg gjorde noen undersøkelser på nettet og fant bare informasjon som støttet opp sine påstander. De fleste amerikanere er D3 mangelfull og slutten på verden slik vi kjenner den er over oss. Jeg må si jeg er alltid veldig skeptisk når det gjelder å ta vitaminer. Min tro er at du kan få nok næring med et balansert kosthold. Hadde huleboere eller spartanske krigere ta noen vitaminer? Jeg tror ikke det.

Det betyr ikke at vitaminer er dårlig, men jeg liker å være helt naturlig. Jeg har en hard tid å ta smertestillende for Guds skyld. Det betyr ikke at de ikke fungerer. Lyst til å kjempe mot influensa? Legene sier at vitamin D kan være et stort våpen! Enda bedre enn en influensa skutt!

Hvorfor ta D? D3 hjelper kroppen med opptaket av kalsium. Kroppen produserer naturlig vitamin ved eksponering for sollys, unntatt i dagens alder tilbringer mesteparten av vår tid innendørs, og vekk fra solen.

I tillegg har vi en tendens til å sette på søndag skjermen på grunn av vår ekstreme frykt for å bli sol brent. Ingen liker å bli sol brent! De sol skjerm blokker kroppen i å produsere D3 og så til slutt vi bli mangelfull. Forskere er nå si at flertallet av folk som ikke supplere med D3 er faktisk mangelfull.

Så hva er fordelene med å ta dette store vitamin? Vel her er en liste over mulige plager det har vist seg å forbedre:

(Typiske resultatene vil variere selvsagt)