De mange helsemessige fordeler av Vitamin D

ta med D3 blod nivå opp til optimalt nivå. Om vinteren ville være aa flott tid å opp inntaket litt. Når sommeren treff bare gjøre en innsats for å gå utenfor hver så ofte. Gratis vitamin D alle! Dens en veldig trygg vitamin, og du bør egentlig ikke trenger å bekymre deg for å overdrive. Jeg vet at noen fanatikere som tar 50 000 IE en dag! Hvis du går gal og ta så mye, for å være sikker, leger anbefaler folk som supplere med høyere doser av 10 000 IE og opp til å ha sin D3 blod nivå testet hver 3-6 måneder.

Du burde gjøre det til å begynne med uansett, så du kan se om du selv er mangelfull. Min tante hadde alle sine 5 barn som ble testet, og de var alle mangelfull! Dens slutten på verden slik vi kjenner det! PrecautionsNot mye sikkerhetsrisiko involvert her. Har blodet testes hver 3 til 6 måneder hvis du kommer til å supplere med mer enn 10 000 IU om dagen. Det kan være en god ide å få blodnivået sjekket uansett. Du kan ikke engang være mangelfull likevel. Hvem vet. Hvis du tar massive doser, gå til dang lege før du tror at 1 millioner IE en dag kommer til å holde deg ung for evigheten.

Jeg sier ikke at det wont selv! Endelige thoughtsI har lagt merke til endringer i humøret mitt og energinivå gjennom hele dagen fra å ta dette gudelignende vitamin. Jeg var skeptisk i begynnelsen, men jeg holdt meg et åpent sinn og tok noen kosttilskudd for en måned rett til forskning påvirker det hadde på meg. Det fikk meg til å føle lykkeligere og mer energisk. Leger overalt er å anbefale du supplere og jeg er enig med dem. Det er ingenting som å høre AC /DC med noen vitamin D3.

Hvis du likte denne artikkelen, kan du bokmerke den på din favoritt sosiale medier site.

Thanks!

Lyst til å skrive kule artikler som dette og få betalt for det? Bli Bukisa - sin raskt, gratis og moro

Se også:

Hvordan å miste vekt kutte kalorier

Få Skinny og friske i fem enkle trinn Anmeldelser

Har spise oftere Speed ​​Metabolism?

Grønn te vekttap og andre fordeler

Page   <<  [1] [2] 

Naturlige måter å senke blod Pressure

• Balansering Ph-ion og Detox renser Body
• En sammenstilling av mildt kontroversielle betraktninger om "sunn" og "usunn" Me…
• Diabetes: 10 enkle trinn for å komme gjennom ferien Mat Binge
• Juice Diet
• The Greatest Vekttap Myte 
• Matintoleranse - Sunn mat kan gjøre deg syk 
• Fordelene med massasje terapi i New York
• En sjokolade Sunn Indulgence! 
• Boost Your Confidence med HCG diett Plan
• Strip at Fat Diet gjennomgang Best Diet Program for å gå ned i vekt