middagsmeny
A. Burger og chips. En liten grillet burger i en liten rull med tomat, salat og litt lav-fett mayo sammen med en del av ovenchips og salat.
B. Roast Chicken. To tykk skiver uten skinn steke kylling med ovnsstekte poteter, grønnsaker og saus.
C. Cottage pie. Gjør din ownor bare har en 400-kalori hytte kaken klar måltid med ekstra veg.
D. Pølse og mos. To grillet magre pølser med mos potet og instant saus.
E. Cheesy sopp tagliatelle.
Stek en løk og sopp i olivenolje mix 150g kokt tagliatalle, 2 skiver av skinke, lav-fett myk ost og urter. Varme og tjene.
F. Kremet pasta og laks. 3tbsp redusert fett crème frisk blandet med hest raddish, sitron juiceand sort pepper. Rør gjennom kokt hel-hvete pasta, kokt brokkoli og en halv boks med laks. Serveres varm eller kald.
G.Veggie Fajitas. Stek et utvalg av grønnsaker med olivenolje og fajita krydder til den er myk og brun. Serveres med to tortillas og salsa saus dip.
Se opp for min frokost, lunsj og behandler meny!
Hvem ville trodd Burger and Chips! ville bli inkludert i en diett program? Selv hytte sektor, steke kylling middager og pølse og mos føles ikke som mye av en diett heller. Men det er akkurat det vi ønsker, og nå vi kan! Noen ganger er det ikke hva vi spiser det er hvor mye vi eat.Try å opprettholde din del kontroll og slutte å spise når du er full (dvs veldig viktig) mye av oss har en tendens til å overspise! Et annet tips er å prøve å lage så lite fett som mulig, Skift stekte chips og pølser for ovn og grilled.
The små endringene gjør hele forskjellen! også prøve å drikke mer vann fordi det er veldig mettende. Drikk et glass før eller med måltidet, og du vil finne at du føler deg mye fyldigere lenger.
Goodluck med slanking! Anmeldelser