Spis sesongens frukt og grønnsaker. Det er vintersesongen, derfor bør du spise masse rot grønnsaker, som gulrøtter, rødbeter, reddik og søtpotet. Før nevnte grønnsaker inneholder rikelig med mette funksjoner, det perfekt næring, fôr og beskytter kroppen under den kaldeste årstid.
Du kan lage forskjellige salater, cocked måltider, eller bare spise dem rå. Det er en favoritt, gamle tid oppskrift, veldig lett å lage, bare makulere noen gulrøtter, rødbeter og reddik og bland den med litt olje, salt og sitron. Svært næringsrik og lite kalorier
Trinn nummer tre. Cultural Wisdom
Uansett favoritt måltid kan være, krydre det opp. Orientalske krydder som gurkemeie, chili, karve, koriander, kardemomme, kanel, har alltid vært betraktet som en del av den gamle hemmeligheten bak vakker hud og kropp, og silkeaktig hår hos unge indiske jenter.
Du må ha lurt på hvordan indiske folk sjelden lider av hjerteinfarkt, og har som regel ingen problemer med magesmerter. Maten er så krydret og varm at vi ikke kan, men undre seg hvordan det er mulig for dem å spise det hver dag. Krydret mat bidra til å forbedre blodsirkulasjonen, og bistå i fordøye maten. De kan også utføre mirakler i å beskytte kroppen din mot virus og spyle ut kroppens giftstoffer.
India er uuttømmelig stedet for vekttap ideer. Urtete er perfekt for å hjelpe deg å miste vekt effektivt. Blant et stort antall av te, kanskje den beste te for vekttap er grønn te.
Men du kan velge fra et bredt spektrum. Anbefaling vil være å prøve ryllik te, eller det latinske navnet Achillea millefolium. Legenden forteller at Achilles brukt denne planten å redde livet til hans mange soldater, og sikkert, til denne dag har det vist seg å være legendarisk. Denne vanndrivende renser huden din av akne og er svært vellykket i å hjelpe damene bli kvitt det helt irriterende cellulitt. Ikke bli overrasket hvis bena begynner å føle seg lettere og tynnere
trinn nummer fire:.
Sleep
Sleep kan virke usammenhengende med vekttap; Det er imidlertid svært viktig at du har nok søvn. Den såkalte skjønnhetssøvn er svært viktig, og mangel på søvn svekker kroppen din, noe som gjør den sårbar og uskikket for å bruke opp en stor mengde kalorier. Du må ha åtte t