1. Overgang til en livsstilsendring. Mye av vår kunnskap for maten kommer fra reklame og selskaper foretrakk oss til å spise visse matvarer.
2. Ikke stress med det. Stress er en av de viktigste årsakene til sykdom.
3. Gjør så godt du kan. Kan ta en stund å gjøre en livsstilsendring, men det er verdt det hvis du leve et sunnere og lengre liv.
4. Gjør mest mulig ut av din diett sunn mat. Det kan være vanskelig å spise sunt hele tiden, spesielt med samfunnsmessig press og den gode smaken av usunn mat.
5.
Fersk eller frossen uten tilsatt kunstige ingredienser. Hvis du har råd til å kjøpe økologisk, de helsemessige fordelene er større.
6. Gjør en innsats for å spise tre porsjon kontrollerte måltider om dagen. Kroppene våre trenger riktig ernæring og opprettholde god vekt.
7. Fersk eller frossen frukt og grønnsaker er viktig for helsen bygningen. De naturlige enzymer for å fordøye og forbrenne matvarer.
8. Klem sitron i vann eller urtete. Sitroner er fulle av vitaminer og bidrar til å forbrenne fett og eliminere giftstoffer.
9. Bruk en to ukers intestinal rens.
Intestinal rensing ved hjelp av naturlige urter vil hjelpe kroppen helbrede helseproblemer som ofte er knyttet til tykktarmen.
10. Plukk en fysisk aktivitet du liker. De som fører en aktiv livsstil er mindre sannsynlighet for å oppleve en alvorlig sykdom. Anmeldelser